避免光老化，夏季防晒产品怎么选？

气温越来越高，阳光越来越烈，你的防晒用品准备好了吗？

“紫外线是一个双刃剑，如果终日不见阳光，人体可能会缺钙；如果过度暴晒，可能会导致皮肤中的透明质酸减少，出现皮肤胶原蛋白、弹力纤维的断裂、老化甚至发生皮肤癌。”北京大学人民医院皮肤科副主任医师赵琰特别提醒。

除常见的防晒衣、遮阳帽、太阳镜外，人们该如何选择适合自己的防晒霜呢？赵琰介绍，常见的防晒产品主要分为两大类，即物理防晒产品和化学防晒产品。物理防晒产品是通过将光反射回去起到防晒作用，也可以理解为给皮肤穿了一件衣服；化学防晒则是利用产品中的化学成分吸收紫外线从而进行防晒。

物理防晒产品通常颗粒较大，质地相对厚重，很难被皮肤吸收，敏感肌人群可以选择这种较为温和的防晒产品。其缺点是容易闷痘，清洗前需要进行卸妆，清洁力较弱的洗面奶很难将其清洗干净。

化学防晒产品使用后较为清爽，其成分可以被皮肤角质层所吸收，但成分稳定性相对较弱，一般户外活动每2小时需要补涂一次。由于产品中含有化学成分，可能会对皮肤造成一定刺激，敏感肌人群需要局部试用，确认安全后再进行大面积涂抹。

市面上有部分防晒产品，既有物理成分又有化学成分，可以将两种防晒产品的优点相结合，效果更好一些，刺激更少一些。赵琰建议，油皮或痘痘肌人群应尽量选择质地清爽的防晒产品，敏感肌人群应该尽量使用物理防晒为主的防晒产品，如果有接触过敏的情况还要寻找容易使皮肤敏感的物质，从而对其有效规避。一般防晒霜中的肉硅酸盐成分可能会有一定刺激性，但也是因人而异的。

对于“防晒霜的倍数是否越高越好”的问题，赵琰表示，大多数情况下，SPF30与SPF50的防晒力度相差不大，一般情况下SPF30就已足够，如果游泳或在海边可以使用SPF50倍的防晒。