睡觉盖被有讲究！寒头暖足温腰膝
睡觉盖被有讲究！寒头暖足温腰膝。膝盖上的犊鼻穴，具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用。该穴位对于膝关穴节的自如伸缩有重要作用，如果受到寒邪侵扰，容易导致关节活动不利。
近日，“中国人骨子里的盖被子基因”话题引发网友关注。北京中医药大学东方医院周围血管科副主任医师李光宗表示，晚上睡觉盖被子是一个很好的习惯，尤其是在夏季空调房内，一定要护好腰部、膝盖和足部，做到“寒头暖足温腰膝”，这是中医养生的重要遵循。
李光宗分析，阴阳互相调节而维持相对平衡，人体才能够健康。从中医看，免疫系统可以归为卫气的范畴。白天，抵御外邪的卫气在阳经工作，到了晚上，卫气循行于阴经，此时若受到寒邪干扰，人容易生病。所以，睡觉时需要通过盖被来保证身体不受寒邪，从而达到阴阳平衡。
护腰
肚脐中心的神阙穴，与后背部的命门穴前后对应。神阙穴别称脐中，具有回阳救逆、健脾和胃的功效。命门穴是人体阳气之根本，具有回阳救逆、温补肾阳之功。身体腹部前正中线的任脉与后背正中线的督脉，共同发挥调节卫气的功能。人体带脉环形于腰腹部，因此，睡觉时腰部需要注意保暖，防止受邪。
护膝
膝盖上的犊鼻穴，具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用。该穴位对于膝关穴节的自如伸缩有重要作用，如果受到寒邪侵扰，容易导致关节活动不利。
护足
头为全身阳气汇合的地方，阳气旺盛，故头部不怕冷而怕热。晚上睡觉时，应该让头部保持相对低温状态，不能用被子捂头。而足部常阳气不足，需要通过暖足以益不足之阳，起到强身健体的功效。
李光宗表示，一般情况下，低温环境更容易入睡，在深度睡眠时，人体的各个器官都处于休眠状态，免疫功能较低，如果长期不盖被子，容易引起着凉等不适。如果睡眠环境比较热，不想盖太多被子，可以只盖腰腹部，以免熟睡时外邪侵袭。
确实来了！狂风暴雨袭击了迪拜，导致当地天空在短短一秒钟内变成了绿色。这种罕见的现象可能是由于暴雨中混杂了某种物质，使得天空呈现出不同寻常的颜色。此外，狂风暴雨还给迪拜带来了其他影响，例如部分建筑受损、飞机在水上滑行、多条道路被淹等。
据媒体报道，当地时间4月13日晚间，伊朗向以色列境内发动大规模空袭，作为对以色列此前轰炸伊朗驻叙利亚使馆建筑一事的报复。在全球震惊并担忧地区局势升级之际，约旦的反应引发舆论关注。
最新消息，伊朗于13日深夜向以色列发动了“意料之中”的大规模空袭，以报复以军4月1日对伊朗驻叙利亚外交机构实施的致命空袭，中东地区的动荡局势骤然升级。目前伊朗和以色列对于这次空袭中的具体损失各执一词，但可以肯定的是，西方情报机构此前已经针对伊朗可能的报复行动提出过警告，而伊朗通过精心策划，仍让以军的防御手忙脚乱。
最新消息，4月11日，据国内多家媒体报道，4月10日22时56分，新疆阿克苏地区拜城县(北纬41.98度，东经82.56度)发生5.6级地震，震源深度16千米。
