快放假了，没事多照照镜子能帮你减肥！
快放假了，没事多照照镜子能帮你减肥！胖人总是对自己的形体感到不满，容易自暴自弃！研究发现，照镜子可以减轻这种不满感觉，改变对自己的看法，找回自尊感。研究者指出，对于需要减肥的肥胖人群，每天花几分钟照镜子审视自己，有减肥的功效。
长假马上来临，除了看电视、刷手机、补觉，还能干什么？没事儿时多照照镜子，研究发现，这样可以帮助减肥。
照镜子是一件寻常的事，毕竟爱美之心人皆有之。近日，美国学者发表的一项系统综述回顾分析了近十年来有关照镜子对肥胖患者行为的影响的文献，指出对于肥胖患者，照镜子有助于减肥，其对健康饮食行为有积极的促进作用。
实际上，这是一种镜子暴露疗法，属于认知行为疗法的范畴。
研究发现，镜子暴露疗法有减少不健康食物摄入的效果。有学者曾在2016年进行了4项镜子对味觉影响的研究发现，照镜子会使人觉得不健康的食物味道变差，进而减少了不健康食品的摄入，还促使人倾向于选择更健康的食品。
研究者还发现，对着镜子吃饭，吃得更少，更细嚼慢咽。在镜子监督下吃饭不失为一件好事。另外，镜子暴露疗法还可以减轻焦虑，增加减肥的自信心，更有利于体重减轻。
胖人总是对自己的形体感到不满，容易自暴自弃！研究发现，照镜子可以减轻这种不满感觉，改变对自己的看法，找回自尊感。研究者指出，对于需要减肥的肥胖人群，每天花几分钟照镜子审视自己，有减肥的功效。
许多研究已表明，镜子暴露疗法在抑郁症、焦虑症、神经性厌食症或贪食症、药物依赖、慢性疼痛等多种疾病或心理障碍疾病的治疗中发挥了意想不到的效果。
最是烟火抚人心 郑州的日常回来了。5日，大象新闻记者在街头看到，市民们的生活正在逐渐恢复到日常状态。年审的车辆排起了长队，公园内孩子们在快乐玩耍，老人在打着陀螺锻炼身体。恢复堂食的小吃店内，市民在吃着久违的热干面。河边，市民在悠闲地钓着鱼……市井百态在郑州街头重新浮现。
抗原试剂盒需求骤增 专家解读是否有必要囤。针对家中是否需要囤货的问题，王云龙表示，这要分两种情况。第一种情况，如果市民需要外出、外出几率比较大或者家庭人员来往比较多，那么就可以适当的备一些，不过也不用太多。第二种情况，就是如果居家不外出，比如说居家老人、小孩等不外出，就没有必要去囤货。
郑州影院、商超等取消核酸查验 KTV等娱乐场所正陆续开放.记者还以市民身份致电了郑州多家KTV、游戏厅、棋牌室了解到，目前大部分娱乐场所正准备或已经复工，进店同样需要出示48小时核酸检测证明和健康码绿码，并佩戴好口罩。
看病还需要查核酸 昨日在郑州找个检测点有点难。前往河南省肿瘤医院就诊的患者需要提供连续3日的核酸检测阴性证明。河南省妇幼保健院、郑州市金水区总医院、郑州市人民医院等，就诊患者需要提供48小时核酸阴性证明，上述医院均不对外提供核酸检测服务。
