一阵咳嗽引发骨折 别忘了预防骨质疏松
一阵咳嗽引发骨折 别忘了预防骨质疏松。据悉,容易发生脆性骨折的部位有四个,分别为脊柱(胸腰段,腰1、腰2、胸11、胸12)、髋关节(股骨颈骨折或粗隆间骨折);手腕(桡骨远端骨折)以及肱骨近端(上臂靠近肩关节的位置)。
疫情期间,咳嗽是常见的症状之一。近日,72岁的刘阿姨一阵剧烈咳嗽后,竟突发腰背部疼痛,前往医院检查后发现腰1椎体骨折,医生称其为脆性骨折。
“很多人骨折都是在暴力的情况下发生的,如交通伤、摔伤、打伤等。而脆性骨折不同于以上情况,它是指受到轻微创伤或是在没有发生外伤的情况下发生的骨折,主要原因是骨质疏松,此时骨头如同一块松软的面包,轻微一震就被压扁了。”北京中医药大学东直门医院骨伤科副主任医师王逢贤介绍,这类情况常见于老年人和绝经期女性。
“国内曾进行过的一个大样本的流行病学调查显示,50岁以上女性出现椎体骨折的概率为15%,80岁以上女性出现脊柱骨折的概率为36%,发病率非常高。”王逢贤指出,临床中发现,不少驼背的老年人既往发生过类似脊柱压缩骨折,且有的患者在检查时才发现,新发骨折与陈旧骨折同时出现。
“世界上没有无缘无故的痛,疼痛作为一个信号,一旦出现就意味着某个部位出现了问题,应该引起重视。”王逢贤提醒,如果后背或某个部位出现莫名的疼痛,一定要前往医院进行检查。
据悉,容易发生脆性骨折的部位有四个,分别为脊柱(胸腰段,腰1、腰2、胸11、胸12)、髋关节(股骨颈骨折或粗隆间骨折);手腕(桡骨远端骨折)以及肱骨近端(上臂靠近肩关节的位置)。
王逢贤认为,预防脆性骨折的根源为预防骨质疏松,人们在日常生活中应做到以下几点。
注意饮食:增加摄入含有蛋白质和钙质的食物,如牛奶、豆类、绿叶蔬菜等,这些食物有利于促进骨骼的形成。
适当运动:适当的运动有利于增强骨骼的强度,如散步、打太极拳、游泳、跳广场舞等。
科学用药:老年人尤其是老年女性,骨量流失速度很快,此时应在医生的指导下科学服用一些药物。除钙片外,还包括促进钙吸收、抑制钙流失的药物。
避免外伤:尽量不进行高强度和危险的运动,雨雪天气尽量居家不外出,减少跌倒风险,行动不便的老年人可在家中放置防滑垫,安装扶手等。本身存在心血管基础病的老年人,起床循序“三个一起床三部曲”,即睡醒后在床上躺1分钟后再坐起来,坐1分钟后再站起来;站1分钟后再走。此举有利于避免人们出现体位性低血压,造成平衡能力不好,从而导致摔伤的发生。
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