如果你睡前玩8分钟手机 身体就会兴奋1小时
手机，已经是当前大部分人分秒不离的随身物了！如今很多人都喜欢睡觉之前躺床上刷手机，尤其是上班族，会认为这是一天之中最重要的放松时刻，迟迟不肯入睡，而且越玩越睡不着。
手机，已经是当前大部分人分秒不离的随身物了！如今很多人都喜欢睡觉之前躺床上刷手机，尤其是上班族，会认为这是一天之中最重要的放松时刻，迟迟不肯入睡，而且越玩越睡不着。
据央视最新节目中的眼科医生介绍，关灯看手机对眼睛非常不利，会损害分泌泪液的细胞，易出现眼睛干、疲劳等症状。
除了对眼睛造成伤害之外，睡前玩手机还会导致睡眠情况直线下降，长时间下来会导致整个人精神状态越来越差。
据此前美国一家睡眠评估平台对2000余人进行的睡眠数据调查数据显示，78%的受试者有报复性睡眠拖延症，玩完手机后的平均入睡时间需要1小时。
该研究发现，感光视神经细胞只要受到蓝光刺激约8分钟，就能让身体持续兴奋，时间大于1小时，导致生物钟紊乱。
持续发酵！印军越境袭击致印巴局势骤然升级！
据当地媒体表示，巴基斯坦迄今击落6架印度战机。
巴基斯坦当地时间7日凌晨，巴基斯坦三军新闻局发布声明称，印度向巴基斯坦本土及巴控克什米尔地区的3处地点发射导弹，损失评估正在进行中。
伊朗当地时间26日，总台记者从中国驻阿巴斯总领馆获悉，3名中国公民在伊朗南部沙希德拉贾伊港爆炸中轻微擦伤，经治疗后已无大碍。
