冬季第一个节气来了：立冬进补 体健如虎。从春耕夏耘到秋收冬藏，顺天应时的智慧随着节气习俗而传承不息。立冬奏响了冬的序曲，人们备办过冬衣物，以美食滋补身体，以健康姿态迎接寒冬的考验。

1个小时的运动可以抵消久坐8小时的影响？久坐降低男性精子数量：哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，长时间坐着看电视的健康年轻男性，比经常从事体力活动的健康年轻男性精子数量要低。

北京近期通报感染者工作居住地和风险点位一图速览

走路别较劲 步数与死亡率有关？走路是很好的运动方式，但不要盲目追求步数，同时也要注意正确的走路姿势哦。

北京通州新增本土确诊1例无症状2例，详情公布。疫情发生以来，通州区第一时间启动应急处置机制，对核酸阳性检测者涉及风险点位，加强流调溯源，排查风险人员，及时落实管控措施，从严从快落实各项防控措施。

入住毛坯房的90后小伙：无奈之举 每个月要还8千房贷。杨星告诉记者，现在自己有一个80多人的粉丝群，群里也都是一些有入住毛坯房需求的人在询问自己的经验，“大多数都是年轻人和宝妈，我会在群里给他们分享改造的经验。”不过杨星表示，自己并不是鼓励大家学习自己入住毛坯房，这只是自己个人的选择，同时他强调，如果家里有小孩的，自己还是建议墙面一定要刷白，“小孩子的童年很重要，还是希望孩子在一个明亮的环境里成长”。

电动车终将成为重要储能设备。战争颠覆了欧洲大陆和世界各地的能源政策，将人们的注意力集中在了能源独立和安全上，并加强了已在实施的政策，如在市中心建立零排放区和用电动汽车取代传统汽车。人们通常不清楚如何才能以最佳方式实现所需的变化，但建模可以提供帮助。

国内局地疫情反弹趋势明显 北京防控形势严峻复杂。秋冬季是流感等呼吸道传染病高发季，请广大市民朋友关注近期气温变化，做好防寒保暖，随气温变化添减衣物，保持室内空气流通和环境清洁，注意个人卫生，保证充足睡眠，坚持适量运动，避免前往人员密集、空气流动性较差的公共场所，尽量少接触流感样病例患者，如需接触应佩戴口罩，保持安全社交距离，降低秋冬季呼吸道传染病叠加风险。

北京顺义区新增4名核酸检测阳性人员。风险地区进返京人员，接到电话、短信、健康宝弹窗、健康宝黄码或红码提示风险人员，请立即主动向所在社区（村）和单位电话报备，属地全力做好服务保障工作。

郑州：将通过改建公租房、征用人才公寓等方式储备隔离房间。按照国家和省防控方案要求，郑州市将通过改建公租房、征用人才公寓、与酒店签订协议等方式，充足储备隔离房间；通过新建、改造、征用等方式，扩充医疗救治床位，在满足本轮疫情需求的基础上，积极应对今冬明春可能出现的大规模疫情。